癌予防12か条
1. いろどり豊かな食卓にして、 バランスのとれた栄養をとる
2. ワンパターンではありませんか？，毎日、変化のある食生活を
3. おいしい物も適量に 食べ過ぎをさけ、脂肪はひかえめに
4. 健康的に楽しみましょう，お酒はほどほどに
5. 特に、新しく吸いはじめない，たばこは吸わないように
6. 緑黄色野菜をたっぷり，食べものから適量のビタミンと繊維質のものを多くとる
7. 胃や食道をいたわって，塩辛いものは少なめに、あまり熱いものはさましてから
8. 突然変異を引き起こします，焦げた部分はさける
9. 食べる前にチェックして，かびの生えたものに注意
10. 太陽はいたずら者です．日光に当たりすぎない
11. いい汗、流しましょう，適度にスポーツをする
12. 気分もさわやか，体を清潔に
