マラソン日記　2008.7　　　　

白い月の魔法の月宇宙の月6日

7月2日

カイロプラクティック。

9回行った。1回3600円。

変化なし。

骨盤が上がり背骨が曲がり、神経が圧迫され腰の痛み、右足側面の痛みが出ているとの事。

アクティベイター、カイロテーブル、指圧、ひねり、等、色々とやってくれるし状況の説明もあるが、変化はない。

骨盤のゆがみが頑固なのと、トレーニングはいつも通り、というか富士山のために強度は上げているので、それで治りが遅い、というのはわかる。

しっかり休みながらであればいいのだろう。

しかしそうもいかない。練習を続けながら治療をする。

これしかないのだ。

しかし金がかかる。

20回は覚悟している。10万近くかかるのだろう。

骨のゆがみは動き始めまでに時間がかかるのだろう。しかしそろそろ変化があってもいいのだが。

朝目が早く覚めすぎる。

1時に寝て、6時前におきる。トイレに行きたくてだ。でもあまり小便は出ない。

そのあと眠れない。

心臓の音が気になって眠れない。

動悸だ。

どうなるのだ、体。

７月２６日

白い月の魔法の月磁気の月

7月25日　富士登山競走　5合目　ギブアップ

５月走行距離　２３１km

３０kmを２回。スクワット５００回、６００回、６００回。

水辺の郷階段×５、杜坂×３、杜坂×１０．

６月２４５km。

水辺の郷階段×１０．杜坂×５、

７月　２００ｋｍ

杜坂×３、３５km、スクワット６００回、マンション階段×１０、杜坂×１０、水辺の郷階段×２０．

これが全ての練習。

坂と階段とスクワット。

この量が少なすぎた。

なかなか練習へのモチベーションが上がらなかった。

この年で他にすることもないという悲しさがひたひたと迫り、気持ちが萎えている。

一人で階段を上り坂を駆け上がる孤独がひしひしと心に迫る。

気持ちが萎えている。

このままで生涯が終わるというのが、心にのしかかる。

で、練習への気持ちが盛り上がらなかった。

結果、富士登山競走、５合目で危険。

中の茶屋で７分予定より遅れ、馬返しで、１５分遅れた。

５合目では２０分遅れで上に行く気は消えていた。

脚ができていなかった。

当然だ。

練習量が決定的に不足している。

５合目を通過して上も見ずそのまま荷物置き場に向かった。

あっけなかった。

腰と股関節は５合地点では痛みはそれほどではなかった。

敗因は練習不足による、坂道を登る脚ができていなかったこと。それだけだった。

屈辱感もあった。

といってリベンジの気持ちもない。

富士山はこれで終了。

終了。

白い月の魔法使いの年磁気の月3日

7月28日

月曜日　　　休み

火曜日　　　ペース走10ｋｍ　（�`4分30秒）

水曜日　　　ショートインターバル　（400×10本　夏〜15本　秋）

木曜日　　　筋トレ　＆　ストレッチ

金曜日　　　ロングインターバル　（１０００×5本　夏〜7本　秋）

土曜日　　　ペース走１０km　（�`4分30秒）

日曜日　　　3時間走or30ｋｍ走

計　　　　７０km　　　　月間３００km

筋トレ、インターバル×２、ペース走×２、LSD、休み。

以上。

白い月の魔法使いの年磁気の月3日

7月29日

富士登山競走の痛みが出てきた。時間差がある。疲れはない。腰と股関節の痛みだ。軽いジョッグと思ったが、昨日も今日も30分と走れない。

だが、新しい夏のメニューはできている。

気持ちは折れていない。

このまんまでは終わらない。走ることしかないのだ。秋以降の活躍を期待する。