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夏にビールを飲みすぎたか､体重が61キロ｡身長165センチだと､60キロが標準ということなので､１キロオーバー マラソンランナーであれば､58キロがベストか｡ 酒が多い｡3日で1升｡ それも950円とかの安酒｡酔わないとうまく眠れない｡それで体重が落ちない､のか｡ もう玄米､卵､黒ごま､納豆ご飯を1年と半年ほど続け､肉は豚､牛は食べない｡ 玄米菜食で通そうと思ったが､感情移入のできない魚と鳥はいいだろうということで､食べている｡野菜は､ニンジン､玉ねぎ､ジャガイモ､なす､ピーマン､をざくざく切り味噌汁の中へ｡飽きると同じ材料で､カレーにする｡ メニューはこの1年半変わらない｡ 独り者で空しいと思わないこともないが､ニンジンの微妙な苦味､ジャガイモの甘み､玉ねぎの辛味など､季節ごとに違うのがわかり､それもいいかなと思っている｡それにしてもこの1ヶ月ニンジンがえらく小さいがいいのだろうか｡「大自然家族」という無減農薬野菜の宅配を利用している｡ 夏は暑く鶏が元気がなくなり頼んでいた卵が減ったり､ジャガイモに虫が食ってたりというのがリアルで続けている｡ 今日は雨と､ＨＰ作成で1日潰れ､走らず｡ 今シーズンこそは７年がかりの3時間突破を目指す｡ 現在3時間1分52秒｡ 10月16日 1995年――４時間39分43秒 1996年――3時間58分0秒 1997年――3時間27分25秒 1998年――3時間9分50秒 1999年――3時間10分50秒 2000年――3時間1分52秒 今世紀中にサブスリー｡ 走れれば最高だろう｡素人の精神と肉体にとって､42,195㌔という距離を3時間で走るということは､すべの筋肉と骨､関節､血管と細胞､心肺機能が負担なく､全開する速さなのだろう｡堪えられるぎりぎりの精神的な負担でもあるのだろう｡持っている機能が全開する距離と速さと時間｡ アスリートが2時間10分を切るのと同じ感じなのだと思う｡ 今年こそと思う｡ 10月19日 ようやく体重が5９キロ｡ 食べる量を4割カット｡あと1キロ落とせばいい感じ｡ 10月皇居での50キロにでる為に距離を増やして練習していた時､足の付け根とアキレス腱を痛めた｡走りながら直そうと､スピードを落として走りつづけたが､ゼノールのエクサムハードゲルが効いた｡ これで痛みがなくなり､ありがたかった｡50キロは4時間6分48秒｡ 今日も調子は良い｡月300キロを目指しているが､早くHPを立ち上げたい｡これに使う時間がかかりすぎる｡日記を書く時間がなかなかできないのだ｡ 10月28日.土曜日 ちゃんと走ってる.着込んで走ってる.しかし体重は落ちない. 夏のビールが残ってるのか. しかしそれよりもこのHPがきつい.入れたのが消えたり､どっか隠れたり､それが落ち着けば走るのにも集中できる.走れば落ち着く.走ると全部が消える.（気がする） 早く立ち上げたい.アップロード､何だそれ？ |
