うつ病自己評価表(通称SQR-D、東邦大式)
質問
いいえ
ときどき
しばしば
常に
1、体がだるくつかれやすいですか
2、騒音が気になりますか
3、最近気が沈んだり気が重くなることがありますか
4、音楽を聴いて楽しいですか
5、朝のうちとくに無気力ですか
6、議論に熱中できますか
7、首すじや肩がこってしかたがないですか
8、頭痛持ちですか
9、眠れないで朝早く目覚めることがありますか
10、事故やけがをしやすいですか
11、食事がすすまず味がないですか
12、テレビを見て楽しいですか
13、息がつまって胸苦しくなることがありますか
14、のどの奥に物がつかえている感じがしますか
15、自分の人生がつまらなくかんじますか
16、仕事の能率が上がらず何をするにも億劫ですか
17、以前にも現在と似た症状がありましたか
18、本来は仕事熱心で几帳面ですか
(筒井末春・中野弘一:『自律神経失調症』永井書店より)
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【判定方法】
0〜10点
…………
問題なし
11〜15点
…………
ボーダーライン
16〜36点
…………
うつ病が疑われますので早めに専門医で受診してください
参考文献 「うつ病の防ぎ方・治し方」 渡辺 登