読書メモ ・「私のうつノート」 ・抗鬱薬：ある量を飲んで血中濃度が一定にならないと効かない。数週間飲んで効果が出る ・励まし方：共感を示す。「つらいよね」。味方であり、見捨てないことを示す。「一緒にやろう」。勇気付ける ・大量の飲酒は鬱気分を強める ・うつ病が原因の休職、失業で更にストレスが引き起こされる ・自立支援医療費制度：精神疾患で継続的に通院している人の医療費の自己負担が原則１割 ・精神保健福祉センター ・カウンセリングルームには保険がきかない -目次- 1 体験編 私のうつノート ―双極性障害の記録 うつ闘病中の同僚記者と 2 情報編 変わる常識 回復めざして 職場復帰 |