吾妻耶山 登山行程
| 着 | 発 | ||
| 祖師ヶ谷大蔵 | 5:48 | 小田急 | |
| 経堂 | 5:51 | 5:53 | 小田急 |
| 新宿 | 6:04 | 6:14 | JR |
| 大宮 | 6:49 | 7:01 | たにがわ401号 |
| 上毛高原 | 7:50 | 8:05 | バス |
| 水上 | 8:28 | 8:48 | シャトルバス |
| ノルンみなかみ | 9:05 | 9:45 | リフト |
| 第3リフト降り場 | 9:50 | 10:00 | 徒歩 40 分 |
| 標高1130m | 10:40 | 10:50 | 徒歩 15 分 |
| 赤谷越峠分岐 | 11:05 | 11:15 | 徒歩 40 分 |
| 吾妻耶山 | 11:55 | 12:30 | 徒歩 25 分 |
| 赤谷越峠分岐 | 12:55 | 13:00 | 徒歩 35 分 |
| 第3リフト降り場 | 13:35 | 13:45 | 徒歩 20 分 |
| 標高1000m | 14:05 | 14:10 | 徒歩 45 分 |
| センターハウス | 14:55 | 16:00 | シャトルバス |
| 水上 | 16:25 | 16:40 | バス |
| 上毛高原 | 17:05 | 17:28 | とき334号 |
| 大宮 | 18:15 | 18:30 | JR |
| 新宿 | 19:03 | 19:04 | 小田急 |
| 祖師ヶ谷大蔵 | 19:26 | ||
| 歩行時間 3時間40分 |
