道義に適う生き方を、日に月に積み重ねていかないと気は養われない。活気を養う。この具体的な方法には常に身を正し、息を正すことにあるといわれている。つまり、姿勢を正し、丹田呼吸をすることである。梅のことを木母という、厳寒に蕾を抱き、その香気は天地に充満する活気に通ずる。この心を求めて行う形に、木母と命名した。
1.直立正体（T点）礼
2.半歩前に出て、統一体。T点→A方向に向く。
3.吐気（九つ数える）両手をみぞおちの前に合わせる→（合掌）
4.吸気（三つ数える）両手を前方へ（上受円）→手刀拳
5.待気（五つ数える）下腹部（丹田）に気を充実させて、掌を返しながら→みぞおちの前を通り（掬って）→左右側胸下部へ引きつける。
6.吐気（九つ数える）→掌を前に突き出す。
＊注）
呼吸法。息を吸い込む（三つ数える）、心の中で五つ数える間息を止める。ゆっくりと息を吐き出し（九つ数える）、心の中で五つ数えるまで息を吸い込んではいけない。
7.吸気
8.吐気（突き出し）
9.吸気
10.吐気（突き出し）
11.吸気
12.待気
13.吐気→ゆっくり拳を握りしめ、波頭突をする。
14.吸気
15.吐気→ゆっくり拳を握りしめ、波頭突をする。
16.吸気
17.吐気→ゆっくり拳を握りしめ、波頭突をする。
18.吸気
＊注）
吸気と吐気の間は待気（丹田へ気を充実させる）
19.中段の構え
20.左メ突
21.右メ突
22.左メ突
23.右ド突
24.左ド突
25.右メ突
26.左揚蹴
27.右揚蹴
28.寄足後退→T点まで戻る
29.B方向へ90度転回
30.右メ突
31.左メ突
32.右ド突
33.左メ突
34.右メ突
35.左揚蹴
36.右揚蹴（右前）
37.左揚蹴（左前）
38.左突蹴（二段蹴）
39.右突蹴（右前）
40.右突蹴（送り足蹴り）
41.C方向へ180度転回、左中段の構え
42.寄足前進→T点へ進む
43.右メ突
44.左上受
45.右メ突
46.左揚蹴
47.左掬受
48.右メ突
49.左横受
50.右ド突
51.右揚蹴
52.左下受
53.左突蹴（蹴り足を引くときA方向へ90度転回）
54.統一体
55.吸気（上受円を描きながら、両側上へ四股立ちとなる。
56.待気（膝の屈伸と、手の外円運動を三回行う。このとき膝を屈したとき手は下に、膝を伸ばしたときは上方とする）
57.吐気→息を吐きながら股間下にて結手する。
58.吸気→息を吸いながら両側上方へ内円運動を描いて上げる
59.待気→膝の屈伸と、手の内円運動を三回行う
60.吐気→息を吸いながら統一体→合掌の形となる
61.吸気→合掌のまま息を整える。
＊注）ここで独自の運動を創作するのも可
62.直立正体→礼
