グリーンウッド氏の

トレーニング・ルート

登山のための足腰を鍛えるために出発1週間前は毎日、裏山の鎌倉広町緑地内の丘陵コースを歩く。かなりの急坂で滑りやすいところもあるため 、2本ストックを使っている。500ccの飲料水と万一の怪我のために携帯電話を持ち歩く。

鎌倉広町緑地のコース図　赤色がメジャー道

5kmコース　1.5時間

七里ヶ浜2丁目町内⇒七里ヶ浜入口⇒ルート�C⇒ルート�B⇒ルート�A⇒ルート�H⇒ウサギ山⇒ルート�I⇒ルート�M⇒ルート�L⇒ルート�J⇒ウサギ山⇒ルート�G⇒七里ガ浜入口⇒七里ヶ浜2丁目町内

小ピークは除いて150mの登り下りはそれぞれ2回となる。

4kmコース 1.2時間

七里ヶ浜2丁目町内⇒七里ヶ浜入口⇒ルート�A⇒ルート�M⇒ルート�L⇒ルート�J⇒ウサギ山⇒ルート�G⇒七里ガ浜入口⇒七里ヶ浜2丁目町内

小ピークは除いて150mの登り下りはそれぞれ１回だけである。

3kmコース　0.9時間

七里ヶ浜2丁目町内⇒七里ヶ浜入口⇒ルート�A⇒ルート�Hまたはルート�I⇒ルート�G⇒七里ガ浜入口⇒七里ヶ浜2丁目町内

小ピークは除いて150mの登り下りはそれぞれ１回だけである。

気分転換に逆廻りとすることもある。