いきいき健康ライフ　
（自分で自分の健康をチェックしよう）
（健康を習慣づけるためのオールガイド読本）
（監修：医事評論家　水野　肇）　


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　はじめに　

万人が健康を願う世の中にあって、現代は成人病の時代と言われています。

ひとりひとりが血圧を恐れ、ガンにおののき、

血糖値を心配する時代です。

成人病は習慣病といわれるように、不摂生な日常生活の

ツケがまわってきた結果であると考えられています。

これを克服するには、毎日の暮らしの中に

健康習慣を確立することが何より大切です。



その健康習慣とは何か、

それを具体的に実行するためにこのホームページは作られました。

昔の人と違って、私たちは、

人間の健康は天から自然に与えられるものではなく、自らの知恵と努力で、

自ら築き上げるべきものであることを学びました。

そして、そのためには正しい健康知識を

身につけなければならないことを知っています。

このホームページを大いに活用し、私たちのライフスタイルにあった

健康習慣のノウハウをしっかり身につけましょう。

ノウハウが分かれば、健康に自信が生まれます。

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