水で長生きしましょう　
（シニア・リーグのメンバーの中園さん記）

 「夜中におしっこに起きるのはおっくうなもの。まして寒い冬ではなおさらですから、なる
べく水分を控えて寝るお年寄りが多いようです。しかし、お年寄りに多い脳梗塞、心筋梗塞な
どの病気は明け方に最も多く起きるといわれています。この時間帯に血液が一番濃くなるから
で、夜分に水分を控えることはよいことではありません。日本旅館のように、枕元に水差しを
おいておき、夜中に目を覚ましたらコップに一杯の水を飲む習慣をつけましょう。・・・・」

　

最初のホームページへ戻る