本を書くのに、まず目次をつくってから書き始めるという方法があるそう
　だ。私には本を書く力などはないし、時間もないし、書いたところで出版
　してくれる所もあるはずないが、一つの遊びとして目次を作ってみた。
　　そして内容がこのフォーラム向きだろうと思うので、ここにアップさせ
　てもらいました。

　　　　いつからが老人か
　　　　老年を３区分する
　　　　２つの想定が必要

　　２）自分の寿命はいつまでか
　　　　８５歳まで活躍することにした化学者
　　　　テイエイカン氏の７７歳説
　　　　自分の寿命をきめる

　　３）老化は仕方ないことだから
　　　　プラス発想で
　　　　自分の老化を観察記録する

　　４）予想寿命をこえたとき
  　　　予想寿命をこえたときはどうするか
　　　　早めに微修正する
　　　　１０２％主義

　　１）勝負する
　　　　落伍した人にどう教えるか
　　　　最後のマッチ１本
　　　　三コツを横目に見て
　　
    ２）活躍がい
　　　　１０の遊び
　　　　３．５の提言
　　　　　ダンスの社会的地位の向上
　　　　　運転者の地位の向上
　　　　　日本の時効
　　　　　ニコラ・エバンジェリスト

　　３）年寄りの祝いごと
　　　　祝いごとを大切に／大正琴
　　　　積極的な祝いごとを求めて生きる

　　４）老化は必然なのだから
　　　　ミニ志をいだけ
　　　　モーモー主義
　　　　することは２つ持とう
　　　　限度を心得て
　　　　ボランティアという言葉

　　３）活躍するための心身の調整
　　
　　（１）身体の面では
　　　　　我が恩人ジータ星
　　　　　膝を治したはなし
　　　　　惜しかった２本の歯
　　　　　耳を良くす秘訣
　　　　　大股で、顔をあげて歩こう
　　
　　（２）精神の面では
　　　　　何でもメモする
　　　　　モノを整理しよう
　　　　　ヒト財産を大切に
　　　　　応援発言を心がける
　　　　　短所を改めるより長所を伸ばす工夫

　　（３）年寄りくさくならないために
　　　　　老人らしさを観察する
　　　　　トシを話題にしない
　　　　　同じことを言わない
　　　　　無理にも外出する
　　　　　後輩の応援／高齢になっても続ける
　　　　　第三の異性の友人

　　（４）感覚は老化するから
　　　　　五感が鈍ってくる
　　　　　不潔が分からなくなる
　　　　　歯石をとろう

    ４．活躍していくためのツール

　　 １）神器／クルマ
　　　　  私の運転遍歴
　　　  　クルマあってのギター・ダンス

　　 ２）神器／テレコ
　　　  　話上手の秘密
　　　  　テレコで話題を集める
　　　  　軽い失敗談を集めておく

　　 ２）神器／ワープロ
　　  　　反省で成長する
　　　  　新聞つくり
　　　  　特技／インタビュー

　　 ４）パソ通のすすめ
　　　　 図上旅行
　　　　 パソ通で井戸端会議をする
　　 ５）三種の神器と七ツ道具
　　　　 三種の神器
 　　　　七ツ道具に増やしたい

　 ＜５．そして「週末」＞　 

　　  １）まず寝たきりをつくらない発想で
　　　　　お爺さんという言い方
　　　　　まず寝たきりにしない発想で
　　　　　ダンスのできる体育館に予算を使う
　　　　　介護する人にも息抜きの時間を
　　　　　老人を介護する人の落とし穴

　    ２）法律関係
　　　　　相続対策を始める
　　　　　書類ごとはきちんとしておく
　　　　　親の世話は不平等に遺産相続は平等にの矛盾

  　　３）まだ死の現実感はないが
　　　　　無為に生きる人に恐怖があるのでは
　　　　　自分の葬式を企画した人
　　　　　生まれ変わりを信じて
　　　　　葬式無用論について

　以上でした。